老年痴呆症的“祸根”拆穿了!全是这四个因素,老人们留点心!

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分类:保健/ 医疗

再也不怕老年痴呆症!合理的饮食可攻克痴呆难题

老年痴呆症是一种较为常见的脑部退行性疾病,它对老年人本身及家人都有很大的危害,一旦发生,很可能影响到整个家庭的和谐,也会使患者痛苦不堪。记性也不好,容易忘了许多对自己很重要的事,甚至迷失了自己。因此,进入中老年期后,应合理预防脑病等疾病的发生和发展,从而合理有效地预防老年痴呆。

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光明网 2020-08-24 17:09:11
 
 
老年痴呆症是一种较为常见的脑部退行性疾病,它对老年人本身及家人都有很大的危害,一旦发生,很可能影响到整个家庭的和谐,也会使患者痛苦不堪。记性也不好,容易忘了许多对自己很重要的事,甚至迷失了自己。因此,进入中老年期后,应合理预防脑病等疾病的发生和发展,从而合理有效地预防老年痴呆。根据调查,老年痴呆比较偏爱这几种人,如果你有中招,那么希望你能尽快改掉,可不要掉以轻心。
1.讨厌沟通
随着生活水平的提高,老人每天都不愿出门,活动少,认识的朋友少,这样会导致大脑长期反应迟钝。而不愿沟通的人更容易变得郁郁寡欢,甚至不愿与他人沟通,这也增加了患老年性痴呆的几率。
2.忧虑
有些老人苦不堪言,整天操心一些鸡毛蒜皮的小事,不管做什么事都斤斤计较,甚至把自己置身于焦虑之中。特别是对女人来说,操心太多更容易导致老年痴呆,所以忧心忡忡,爱操心,这很容易导致老年痴呆,希望朋友们能尽快改掉这个毛病。
3.睡眠障碍
研究表明,长时间熬夜对大脑正常功能有害,各种毒素会在大脑中堆积,导致脑病逐渐发生,甚至更严重的,还会导致脑梗。此外,长期精神紧张的人也会出现失眠的情况,所以这群人希望你能及时调整自己的睡眠状态,确保睡眠充足。
4.反式脂肪摄入量过高
实际上,反式脂肪酸对身体和精神健康的危害尤其严重,2018年被世界卫生组织列入黑名单。反式脂肪酸摄入量过高,极有可能影响血管的健康,甚至对人的神经也会产生一定的影响,长期吃易加重老年期痴呆的可能性,希望你尽快管住嘴。
上述四种习惯很可能是老年痴呆症的祸首,希望你尽早改正,千万不要掉以轻心,另外,老年痴呆症会在发生前给你一个警告信号,希望你能注意观察。
预防老年痴呆的发生应注意以下几点:
1.补充萃枫苷
萃枫苷它含有大量的多不饱和脂肪酸,是修复人类大脑细胞和神经所必需的脂肪酸,也是大脑神经系统生长修复所必需的物质来源,对预防和改善老年人的脑部疾病有重要作用,对于那些想要保持大脑健康,预防脑部疾病恶化的老年人,每天补充这些物质就更好了!
2.多参与集体活动
许多人到了老年就会感到孤独,因为孩子们陪伴他们的时间越来越少,所以当孩子们步入老年时,他们应该多参加一些积极的活动,这样可以使自己多交朋友,不要孤单,对预防老年痴呆也有帮助。另外,也要提醒孩子,不要让父母变成空巢老人。
3.保持一个好心情
俗话说:微笑吧,十年前。对老人来说,每天散步,打打太极拳,跳广场舞等活动都能使他们保持良好的情绪,有利于发展自己的兴趣爱好,对预防老年痴呆也有一定的帮助。
 
来源:娱乐那个有机物
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