闭目养生法

 

闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获益。

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圖解朱增祥大夫拉筋法

 

拉筋是中醫整體療法,跟“頭痛治頭,腳痛治腳”的西醫不一樣,拉無需知道具體的穴位,也可以簡單可行的疏通人體各大經絡!“痛則不通,通則不痛”,所以拉筋凳可以有效去除各種疼痛!而且這也是自然療法,沒有副作用!

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健康和长寿的新理念

健康不等于长寿。健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。 生命有时在于运动,但有时也在于静养.....

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6塊錢的 愛

  

 他的臉上露出笑容,慶幸今天終於耐住性子陪母親省下六元錢。這六元錢,跟自己在公司創造的上萬元相比,是等價的。

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有的青菜用炒的更健康

別再以為熱炒的青菜油膩不健康,因為像是青江菜、紅甘藷葉、A菜、菠菜,這四種綠色蔬菜,用油快炒,才是更適合的烹調方式抗老。抗癌的多酚會溶於水,所以為了留住養分,用炒的比較好。

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保健圖書館

 

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拍打肘內彎 可急救心梗

 

肘彎處的心包經、心經直通心臟,大力拍打這兩條經絡就能促使 “ 氣行血行 ” ,令人發熱出汗,起到升陽化除血栓、疏通血管瘀堵的作用 。

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吃什么食物对眼睛最好

眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。下面,小编为你介绍一下具有保护眼睛功效的食物:

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晚餐與疾病的「不解之緣」大公開

千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,小心疾病上身。

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排汗和排尿的差別

對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。其中,汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。

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腐乳是优良蛋白源

腐乳中除含有大量极易被人体消化吸收、增强体质、降胆固醇、降血压、抗氧化的活性多肽外,还含有大豆异黄酮和大豆皂甙等多种生理活性物质。从营养学的角度而言,腐乳是优良蛋白源。

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