简单易学的养生运动健身操

 

双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。

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55歲—75歲是人生的黃金時代

對大部分人來說, 當我們進入五六十歲時,孩子已經大學畢業工作了,至少過了需要我們很多照顧的年齡。 以前人說:人生70古來稀。對於已過60的我們來說, 想想離「古來稀」的日子是越來近了如果到這時還不知道人生最該把握的是什麼, 到了閉眼那一天才真是知道窮忙碌了人生這一遭。

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睡覺的訣竅

睡眠宜早,勿過十時,老年人以八點為正,勿過九點。 一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。 

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唾液的免疫力最强,可以治病

 

肾水能不能上济,就看嘴里有没有唾,有唾液的人,肾水往上走的功能还是不错。从某种意义上说,唾的免疫力最强,它是可以给人治病的。大家不是天天想吃营养品吗,有一个营养品就跟唾有关——燕窝。燕窝也是唾,所以那也应该是很好的东西。

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最好的保健就是順其自然

最好 的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用,而是按照自己本身生命運動的規律, 去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人,各有各的規律,各有各的自然之道。

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记得关电脑

电脑的辐射量: 
Ⅰ、键盘1000V/m ; Ⅱ、 滑鼠 450V/m 
Ⅲ、萤幕 218V/m ;  Ⅳ、 主机170V/m

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留意您的大肠

 

在大腸癌的發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高,幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段,因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡,這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。

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安华警惕党员勿变另一个巫统

安华(上图):公正党将先解决本届大选发生的弊端事件,继续抗议选举舞弊,并争取改革选举制度之后,才将焦点锁在应对第14届大选。安华也驳回一些干部要求委任党员进入官联公司的建议,说:政党更不应插手官联公司事务。如果政治与经济出现妥协,如果你这么做,你会成为(另一个)巫统。”

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體寒是百病之源

 
當溫度在 35.5℃ 癌細胞大肆繁殖,而溫度在 39.6℃ 癌細胞全部死去!體溫上升到比正常體溫高 1℃時,免疫力就會增強5-6倍。而現在請你測量一下你的體溫,可能令你想不到的是:你的正常體溫大概已經不足 36.5℃了!

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瞬间恢复体力的方法

肾乃先天之本,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生。

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千萬別拿拖鞋等東西砸蟑螂

看到蟑螂,可利用〝起泡泡〞的東西,將泡泡倒在蟑螂身上過不久,蟑螂就一命嗚呼, 浴室裡有[起泡的東西]呢? 例如:沐浴乳,洗髮精,洗面乳,清潔劑,加水起泡,把泡沫倒在蟑螂身上,即可功效, 即可將蟑螂消滅, 千萬別拿拖鞋等東西砸蟑螂.

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